Kochasz zwierzaki ? Kochaj odpowiedzialnie!

Czy kontakt ze zwierzętami może złagodzić objawy długotrwałego stresu?

terapia ze zwierzętami
Alpakoterapia staje się coraz bardziej popularną formą obniżania poziomu stresu. Jak wskazują liczne badania naukowe interakcje ze zwierzętami, czyli głaskanie, bawienie się, dotykanie skutecznie pomaga w obniżaniu poziomu stresu. Dotyczy to nie tylko zwierząt domowych takich jak psy, koty, lecz również alpak, a także wielu innych zwierząt.

Kontakt ze zwierzętami a długotrwały stres

Regularne przebywanie ze zwierzętami obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu w organizmie. Jednakże regularny kontakt ze zwierzętami może mieć również pozytywny wpływ na całe zdrowie psychiczne oraz samopoczucie człowieka. Dlatego terapia ze zwierzętami jest bardzo często zastępowana z leczeniem farmakologicznym. Dotyczy to w szczególności dzieci, a także osób, które obciążone są długotrwałym i przewlekłym stresem. Zwierzęta skutecznie pomagają się wyciszyć, uspokoić. Dodatkowo uczą one miłości oraz empatii. Są także niezwykle wdzięczne i potrafią wyrazić swoją radość na widok opiekuna. Dlatego kiedy patrzymy na zwierzę, które bardzo cieszy się z naszego widoku wówczas organizm powoduje wydzielanie oksytocyny. Jest to hormon odpowiedzialny za tworzenie więzi oraz pobudzanie odruchów opiekuńczych.

Dlatego też kontakt ze zwierzętami sprzyjać może rozwojowi emocjonalnemu oraz budzić poczucie odpowiedzialności, obowiązków oraz relacji. Udowodniony jest również, że opieka nad mniejszymi oraz słabszymi stworzeniami uczy nie tylko empatii, lecz również panowania nad własnym zachowaniem. Zatem wystarczy towarzystwo psa lub kota, aby łatwiej poradzić sobie z różnymi trudnościami. Wówczas odczuwać można znacznie mniejsze napięcie oraz niższy poziom zdenerwowania.

Zwierzęta w walce z depresją

Poza skutecznym leczeniem stresu oraz redukcją napięcia mięśniowego zwierzęta pomagają pacjentom także w walce z depresją. Dlatego rozwijając relację ze swoim pupilem można znacznie złagodzić przebieg depresji. Co więcej zwierzęta pomagają szybciej dojść do siebie po depresji. Szczególnie duży wpływ w tym zakresie mają psy, które poprawiają samoocenę, a także utwierdzają swoich opiekunów w poczuciu autonomii oraz kompetencji. Posiadając zwierzę można choć przez chwilę przestać myśleć o problemach i chorobie. Zwierzę często wymaga dużo uwagi opieki, regularnego karmienia, wychodzenia na spacer, a także zabiegów pielęgnacyjnych. Ze wszystko to kupiła odwdzięczają się swoją miłością, zaangażowaniem oraz wiernością.

Zwierzęta zmniejszające poczucie samotności

Zwierzęta mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Pozwalają one

  • redukować stres
  • walczyć z depresją
  • zwiększyć koncentrację
  • obniżyć ciśnienie
  • przeciwdziałać alergii
  • zmniejszać poczucie samotności.

Są w stanie oferować swoje towarzystwo, miłość i oddanie. Nie marudzą przy tym oraz nie dopuszczają się zdrady. Są tym samym idealnym lekiem na samotność. Dlatego też wielu pacjentów wybiera zwierzęta nie tylko po to, aby zmniejszyć poziom stresu lecz również aby czuć się potrzebnym. Pupile wiernie odwdzięczają się za troskę oraz trud włożony w ich opiekę.